Özel Haber / İlkay Gürler
Pandemiyle birlikte yaygınlaşan vitamin ve mineral takviyesi kullanımı, beraberinde önemli riskleri de getirdi. Vatandaşlar kontrolsüz ve uzmanlara danışman eczanelerden hatta internetten dahi vitamin satın alır hale geldi. Uzmanlar ise dikkatli olunması yönünde uyardı. Türk Havadis’e konuşan Eczacı Öznur Parlak, özellikle sosyal medyanın etkisiyle bilinçsiz takviye tüketiminin arttığına dikkat çekti. Parlak, kişiye özel değerlendirme yapılmadan kullanılan takviyelerin faydadan çok zarar getirebileceğini söyledi.
“Rastgele kullanılan takviyeler ciddi risk oluşturabilir”
Eczacı Öznur Parlak’a göre en büyük sorun, bireylerin kendi ihtiyaçlarını bilmeden takviye kullanması. Sosyal medyada popüler olan ürünlerin herkes için uygun olmadığını vurgulayan Parlak, “Her bireyin sağlık geçmişi, kan değerleri ve ihtiyaçları farklı. Bu nedenle rastgele kullanılan takviyeler ciddi risk oluşturabilir” dedi.
Takviye kullanımında kritik adım ‘kan tahlili’
Takviye kullanımında en kritik adımın kan tahlili olduğunu belirten Parlak, özellikle demir (ferritin), B12 ve D vitamini değerlerinin mutlaka ölçtürülmesi gerektiğini ifade etti. Bu eksikliklerin günlük yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini söyleyen Parlak, özellikle öğrencilerde görülen odaklanma sorunlarının çoğu zaman demir eksikliğinden kaynaklandığını dile getirdi.
“Takviye kullanımı uzman kontrolünde olmalı”
Parlak, sağlıklı bireylerin de bazı durumlarda takviye kullanabileceğini ancak bunun mutlaka uzman kontrolünde olması gerektiğini vurguladı. Günümüzde magnezyum eksikliğinin yaygınlaştığına dikkat çeken Parlak, “Toprakta mineral kaybı var. 50 yıl öncesine göre bir elmadaki magnezyum değeri yüzde 70 oranında düşmüş durumda. Bu nedenle eksiklikler daha sık görülüyor” dedi.
D vitamini ve omega-3 kullanımına da değinen Parlak, “D vitamini Türk toplumunda yeterince sentezlenemeyebiliyor. Omega-3 ise kalp sağlığı açısından önemli. Ancak bu takviyeler de bilinçli ve uzman kontrolünde kullanılmalı” ifadelerini kullandı.
“İnternetten alınan ucuz takviyeler büyük risk”
Eczacı Öznur Parlak, internetten satılan takviyelere karşı uyarıda bulunarak şunları söyledi:
“İnternetten ucuza alınan ürünler büyük risk. Etken maddesi pahalı olan bir ürünün çok ucuza satılması mümkün değil. İnternette ‘güvenilir’ yazması yeterli değil, mutlaka sorgulamak gerekir. Biz eczaneye ürün alırken sertifikalarını kontrol ediyoruz. Kimseye zarar gelmemesi için çok dikkat ediyoruz. İnternette ise çoğu zaman ticari kaygı ön planda olabiliyor. Bu ürünlerden fayda değil zarar gelir.”
