Ankara Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların zihinsel ve fiziksel iyilik halini desteklemek amacıyla yeni bir etkinlik düzenliyor. Belediyenin resmi duyurusuna göre “Bir Nefesle Başlayan Değişim” başlıklı nefes atölyesi haftaya başlıyor.
NEREDE GERÇEKLEŞECEK?
Atölye, 14 Nisan 2026 tarihinde saat 14.30’da ABB Müzik Stüdyosu’nda gerçekleştirilecek. Programın eğitmenliğini nefes rehberi Sibel Hiranur Koç üstlenecek.
ABB, katılım ve bilgi için 0312 507 39 55 telefon numarası ile iletişime geçilmesi gerektiğini belirtti.
NE KADAR SÜRECEK?
Dört hafta sürecek etkinlikte katılımcılar; bedensel gevşeme, duygusal farkındalık ve sinir sisteminin dengelenmesine yönelik çalışmalar yapacak. Ayrıca içsel farkındalığı artırmaya yönelik uygulamalara da yer verilecek.
PROGRAMA KATILIRKEN NE GEREKİYOR?
Yetkililer, katılımcıların etkinliğe mat ve boyun yastığı ile gelmelerinin önerildiğini belirtirken, programın bireylerin stres yönetimi ve genel yaşam kalitesine katkı sağlamasının hedeflendiğini ifade etti.
Uzmanlara göre nefes teknikleri, hem zihinsel rahatlama hem de fiziksel denge açısından önemli faydalar sunuyor. Bu tür atölyeler, şehir yaşamının yoğun temposunda bireylerin kendilerine zaman ayırmalarına yardımcı oluyor.
🌬️Bir Nefesle Başlayan Değişim
— Ankara Büyükşehir (@ankarabbld) April 6, 2026
Beden ve zihin sağlığını destekleyen etkinliklerimiz devam ediyor.
Dönüştürücü Nefes Rehber Eğitmeni Sibel Hiranur Koç eşliğinde düzenlenecek atölyede katılımcılar;
✔ Bedensel gevşeme
✔ Duygusal farkındalık
✔ Sinir sisteminin dengelenmesi
✔… pic.twitter.com/KhSYJMyruh
